ウォーキング2013日、日本橋、人形町、浜町。8656歩。1時間15分。5.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2016年7月15日午後10時過ぎ

コース

仕事場から、浜町河岸通りに出て、
両国橋西詰め。靖国通り。

浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、江戸通り。
左折し、馬喰町交差点。

小伝馬町交差点。

昭和通り。
渡って、中央通り。
左折し、日本橋北詰まで。

左折し、昭和通り。
渡って小舟町交差点。

金座通りを渡って、さらに人形町交差点。

右折して、甘酒横丁入り口信号。

渡って、水天宮前交差点。

新大橋通りを渡って左折。

高速出口を渡ってトルナーレを半周。
ピーコック。

〇水くみ100円、買い物

店をでて中の橋交差点。

清洲橋通りを渡って、新大橋通りを渡り、
明治座前、久松町交差点。

東日本橋交差点。

御幸通り、1本内側に入り、自宅。

記録
歩数8656歩　　
歩行時間1:15:08
距離5.5キロ　
消費カロリー295.8㎉
脂肪燃焼量42.2グラム

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6667歩
総消費カロリー2693kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝90、昼90、夜90
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2012日、明大前、代田橋。6132歩。1時間02分。3.9キロ。》