ウォーキング1652日目、厩橋ー両国橋。7781歩。1時間06分。4.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年7月20日午後9時半過ぎ。

コース

自宅から、両国橋西詰め。
靖国通りを浅草橋交差点。

清杉通り、江戸通りを渡り、
靖国通りを清洲橋通りまで。

靖国通りを渡り、清洲橋通りを直進。

美倉橋を渡り、
蔵前橋通りを過ぎて、
春日通りで右折。

左衛門橋通り、鳥越明神橋通り、
国際通り、江戸通りを過ぎて、厩橋。

テラスに降りて下流方向。

蔵前橋通りをくぐり、
総武線高架下、下流側から
テラスをあがり、大川端通りを柳橋方向。

柳橋を渡り、靖国通りを渡り、自宅。

歩数　7781歩　
歩行時間　1:06:00
距離　4.9キロ　
消費カロリー259.8㎉
脂肪燃焼量37.1グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝70，昼70、夜70
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

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