ウォーキング1465日目、両国橋－日本橋川河口。8259歩。1時間12分。5.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月14日午後10時過ぎ。

コース

仕事場を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
渡ってテラスにおりて、下流方向。
浜町公園、新大橋、清洲橋、
隅田川大橋、日本橋川河口。

土手にあがり、上流方向。
隅田川大橋西詰め。

水天宮通りをまっすぐ。
TCAT、ロイヤルパークホテルを過ぎて、薬局先を右折。

高速下を通り、トルナーレ。

〇ピーコック　水くみ100円。

店をでて中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り、新大橋通りを橋の方向に。

浜町公園入り口信号を渡り、
浜町公園。

グランド横を通り、金座通りに出て渡って、
御幸通り。

自宅。

記録
歩数　8259歩　
歩行時間　1:11：57
距離　5.2キロ　
消費カロリ283.3Ｋcal
脂肪燃焼量40.4グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝、昼、夜
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
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