ウォーキング1462日目、北鎌倉、長谷。17255歩。2時間42分。11.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月11日午後3時前。

コース

自宅を出て、清杉通り。
右折して、浅草橋交差点。

地下通路で、馬喰町駅。

電車：馬喰町駅ー北鎌倉駅

駅から、円覚寺。

〇拝観料300円。

境内を一周。
「洪鐘」（おおがね）。
見晴台から山を見る。

円覚寺を出て、横須賀線を渡り、左折、21号線。

ひたすら鎌倉方向。

歩道を多くの人が歩いている。
すれ違い。

鎌倉方面、車はずっと渋滞。
排ガスの臭いがひどい。

建長寺。
今回はパス。

鶴岡八幡宮。
裏手から入ったものの、まだ規制中。

表側から一方通行。
列の長さに、初詣あきらめる。

八幡宮前交差点。
渡って右折。
鉄の井で左折し、小町通り。

こちらも歩けないほどの人出。

露西亜亭　行列。
東洋食肉店　焼き豚売り切れ
テンバイスタンド （10×STAND）　みかんジュース、アイス
IZA鎌倉
（プリンツヒェンガルテン鎌倉店は2007年に閉店）

鎌倉駅まで。
右折し、トンネルをくぐり西口。

〇ドライフルーツ店　
　黒しょうが、ブラッドオレンジなど購入。
　接客見事。

電車：江ノ電鎌倉駅ー長谷駅

駅を降りて、長谷観音方向。

人多し。

途中、雑貨店に立ち寄り。
石渡商店で芽ひじき購入。

長谷観音交差点を右折。

ドイツパン店　店の前に
置物かとみまごう黒のラブラドール・レトリバー

〇syoka

犯人が逃げたと特徴をアナウンス。
緊迫感がない。

〇イタリア食材店で夕食、
　　フォカッチャ、ポルケッタなどを購入

店をでて右折。
鎌倉駅まで歩く。

西口から、入り、グリーン券購入。（モバイルSuica）780円。

電車：鎌倉駅ー馬喰町駅

駅地下からあがり、地下通路、浅草橋交差点、
清杉通りにあがり、渡って、自宅。

記録
歩数　17255歩　
歩行時間　2:41：31
距離　11.0キロ　
消費カロリ635.9Ｋcal
脂肪燃焼量90.8グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝、昼
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
《ウォーキング1461日目、押上、大黒湯。7240歩。1時間15分。4.6キロ。》