ウォーキング1394日目、浅草橋。6751歩。1時間02分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2014年11月4日午後7時半前。

コース

仕事場から清杉通りに出て渡って右折。
浅草橋交差点。

地下通路を経て、会社。
午後9時すぎ、会社を出て居酒屋。

〇夕食

午後11時前、居酒屋を出て、靖国通り。

右折し、歩道橋を渡り、清洲橋通り。
神田金物通り、人形町通りで左折。

小伝馬町交差点。

堀留町交差点。
左折し、東日本橋交差点。

自宅。

記録
歩数　6751歩　
歩行時間　1:01:42
距離　4.3キロ　
消費カロリ242.9Ｋcal
脂肪燃焼量34.7グラム

マッサージ、体操
朝　×
夜　×

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

〇ジャックナイフストレッチ　〇、
　肩甲骨ストレッチ〇、股関節ストレッチ〇

〇ハーフスクワット　〇

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