ウォーキング1008日目。荒川サイクリングロード。6425歩。1時間20分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間
2013年10月13日午後1時過ぎ。

コース

ほとんどサイクリング。

自転車：自宅ー京葉道路（両国、錦糸町、亀戸）
　　　　　小松川から、荒川サイクリングロード、右岸に。

下流方向に。

新大橋通り、船堀橋
葛西橋通り、葛西橋
永代通り、清砂大橋

さらに下って、新砂リバーステーション、
荒川サイクリングロード右岸終端まで。

Uターンして戻り、永代通り。
東陽町、木場、門前仲町。
茅場町。

右折して新大橋通り。

蛎殻町、水天宮。
中の橋交差点を左折。

清洲橋通り。
明治座前、浜町公園入り口左折し、
日本橋プロデュース。

○買物。

自宅。

記録
歩数　6425歩　
歩行時間　1:20:26
距離　4.1キロ
消費カロリー316.7Ｋcal
脂肪燃焼量45.2グラム

マッサージ、体操
朝　×
夜　×

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測。
　自転車での移動距離22.72キロ。平均移動速度18.99㎞/時

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