ウォーキング4743日、錦糸町、馬喰横山、5926歩、1時間05分。4.1キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年02月03日午前9時半
ルート
午前9時半過ぎ、起床
2階で朝食。
〇ディーリング 2日から3日
146円一時割ったが、146円台半ばあたりでの動き。
下に仕込んでいたが、余り刺さらず。
2日は仕事でずっとスキャできないので、
仕込分のみだが、レンジで意外に利益積み重ねる。
休み時間に利益確定した分、追加で仕込。
帰宅後、夕食後、トレード。
雇用統計、ほぼ2倍ほど強く、一気にあげる。
ここで、仕込分、いっきにはける。
弱気で余り量を仕込んでいなかった。
利幅も薄かったので、爆益はならず。
その後も、上げ続け、148円台半ばまで。
148円台前半で仕込分建玉すべて利益確定。
もったいない気もするがしょうがない。
それにしても2日の動きは、すごい。
なお新NISAでの動きも。（外国＝アメリカ株購入）
月初2日目の仲値（東京？ ロンドン）
規模的には20～30銭は円安方向への要素というが。
2階で昼食
3階で録画チェックなど。
午後4時過ぎ、
自転車（ビアンキ）：自宅ー錦糸町路上駐輪場
〇ダイソー パンク修理キット、錆落としなど。
客で大混雑、自分の前のレジの人は、
韓国からの観光客で一かご一杯購入1万円ほど。
下に降りて、ライフで買い物（まだ1時間に間があったが）
〇ライフで買い物
5％のクーポン券、オリナスに行くのをやめて、
しっかり買物。
（ここで自転車を一度出しておけばよかったが……）
人混みに疲れてオリナスにいくのをやめる。
駐輪場。1時間過ぎていた、1台200円。痛い！
アルカキットで買物をするなら、駅前の地下駐輪場
アルカキット専用スペースに駐輪すべきだった。
（ダイソーで駐輪場の券をもらえる）
路上の駐輪スペースは、1時間まで無料。2時間まで200円。
他の秋葉原、銀座などは2時間まで無料が多いが、錦糸町の
場合、1時間。（オリナスは3時間まで無料）
アルカキット
《駐輪無料サービス 1店舗あたり500円以上の
お買上げレシート1枚につき、1台分最大3時間まで無料サービス。》
（駐輪場でもらった紙に店でスタンプを押してもらう）
https://mitsui-shopping-park.com/arcakit/access/access_04.html
戻る。
〇駐車場でパンク修理。
今度の修理キット。紙やすり。
パッチが全部で3種類5枚。タイヤ起こしが
プラスチックから金属に。さらに虫ゴムまで
入っていた。アップグレード。
2つあいた穴。残った1つを修理。しばらくして、
バケツにはった水で穴を確認。
なんと前回修理したパッチが穴をふさいでいなかった。
また上にはって修理。時間をおいて確認。
他も穴がないか確認。チューブをはめ
タイヤをリムに入れる。
かかった時間を考えれば、自転車店で直して
もらった方が安い。（北斎通り、三ツ目通り角の
店なら500円。なお北斎通り角、北斎美術館近くに
自転車のチェーン店あさひがオープンしていた）
3階で録画チェック。
2階で夕食
3階で録画チェック。
午後9時過ぎ、歩いてチョコザップ
〇午後9時台、マシンのみ、掃除。
マッサージチェア。
（昨日、来館した時に表の自動ドアを
業者が修理していた。自動ドアが直り、
ちゃんと閉まるように。自動ドアと
二枚目のドアとの間に敷かれた
カーペットの汚れが少なくなっていた。）
戻る
3階で録画チェックなど。
〇風呂
午前1時半過ぎ、3階で就寝
午前9時半、起床
2階で朝食。
3階で録画チェック。
〇3階寝室、大きな窓に断熱プチプチをはる。
小雨降っていたので、
歩いて、マルエツプチ緑一丁目店
〇買物
戻る。
途中、ダイソー両国店
〇断熱プチシート追加購入、
昨日売り切れのグリーススプレー、
耐震マット購入。
（ないと店員が答えていたパンク修理キット
在庫あり。うーん）
帰宅。
記録
歩数5926歩
歩行距離4.1km
歩行時間01:04:47
エクササイズ量1.5Ex
消費カロリ125.2㎉
脂肪燃焼量17.8g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（1）
関連エントリー
《ウォーキング4742日、新橋、馬喰横山、5518歩、0時間51分。3.8キロ。》
〇勝利を収める
〇にっちもさっちも ご破算
そろばん用語。二進も三進も
〇発句 挙句
まる
2024年02月03日午前9時半
ルート
午前9時半過ぎ、起床
2階で朝食。
〇ディーリング 2日から3日
146円一時割ったが、146円台半ばあたりでの動き。
下に仕込んでいたが、余り刺さらず。
2日は仕事でずっとスキャできないので、
仕込分のみだが、レンジで意外に利益積み重ねる。
休み時間に利益確定した分、追加で仕込。
帰宅後、夕食後、トレード。
雇用統計、ほぼ2倍ほど強く、一気にあげる。
ここで、仕込分、いっきにはける。
弱気で余り量を仕込んでいなかった。
利幅も薄かったので、爆益はならず。
その後も、上げ続け、148円台半ばまで。
148円台前半で仕込分建玉すべて利益確定。
もったいない気もするがしょうがない。
それにしても2日の動きは、すごい。
なお新NISAでの動きも。（外国＝アメリカ株購入）
月初2日目の仲値（東京？ ロンドン）
規模的には20～30銭は円安方向への要素というが。
2階で昼食
3階で録画チェックなど。
午後4時過ぎ、
自転車（ビアンキ）：自宅ー錦糸町路上駐輪場
〇ダイソー パンク修理キット、錆落としなど。
客で大混雑、自分の前のレジの人は、
韓国からの観光客で一かご一杯購入1万円ほど。
下に降りて、ライフで買い物（まだ1時間に間があったが）
〇ライフで買い物
5％のクーポン券、オリナスに行くのをやめて、
しっかり買物。
（ここで自転車を一度出しておけばよかったが……）
人混みに疲れてオリナスにいくのをやめる。
駐輪場。1時間過ぎていた、1台200円。痛い！
アルカキットで買物をするなら、駅前の地下駐輪場
アルカキット専用スペースに駐輪すべきだった。
（ダイソーで駐輪場の券をもらえる）
路上の駐輪スペースは、1時間まで無料。2時間まで200円。
他の秋葉原、銀座などは2時間まで無料が多いが、錦糸町の
場合、1時間。（オリナスは3時間まで無料）
アルカキット
《駐輪無料サービス 1店舗あたり500円以上の
お買上げレシート1枚につき、1台分最大3時間まで無料サービス。》
（駐輪場でもらった紙に店でスタンプを押してもらう）
https://mitsui-shopping-park.com/arcakit/access/access_04.html
戻る。
〇駐車場でパンク修理。
今度の修理キット。紙やすり。
パッチが全部で3種類5枚。タイヤ起こしが
プラスチックから金属に。さらに虫ゴムまで
入っていた。アップグレード。
2つあいた穴。残った1つを修理。しばらくして、
バケツにはった水で穴を確認。
なんと前回修理したパッチが穴をふさいでいなかった。
また上にはって修理。時間をおいて確認。
他も穴がないか確認。チューブをはめ
タイヤをリムに入れる。
かかった時間を考えれば、自転車店で直して
もらった方が安い。（北斎通り、三ツ目通り角の
店なら500円。なお北斎通り角、北斎美術館近くに
自転車のチェーン店あさひがオープンしていた）
3階で録画チェック。
2階で夕食
3階で録画チェック。
午後9時過ぎ、歩いてチョコザップ
〇午後9時台、マシンのみ、掃除。
マッサージチェア。
（昨日、来館した時に表の自動ドアを
業者が修理していた。自動ドアが直り、
ちゃんと閉まるように。自動ドアと
二枚目のドアとの間に敷かれた
カーペットの汚れが少なくなっていた。）
戻る
3階で録画チェックなど。
〇風呂
午前1時半過ぎ、3階で就寝
午前9時半、起床
2階で朝食。
3階で録画チェック。
〇3階寝室、大きな窓に断熱プチプチをはる。
小雨降っていたので、
歩いて、マルエツプチ緑一丁目店
〇買物
戻る。
途中、ダイソー両国店
〇断熱プチシート追加購入、
昨日売り切れのグリーススプレー、
耐震マット購入。
（ないと店員が答えていたパンク修理キット
在庫あり。うーん）
帰宅。
記録
歩数5926歩
歩行距離4.1km
歩行時間01:04:47
エクササイズ量1.5Ex
消費カロリ125.2㎉
脂肪燃焼量17.8g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（1）
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〇勝利を収める
〇にっちもさっちも ご破算
そろばん用語。二進も三進も
〇発句 挙句
まる
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