ウォーキング4734日、馬喰横山、2793歩、0時間32分。1.9キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年01月25日午前8時過ぎ
ルート
午前8時過ぎ、3階で起床
2階で朝食。
3階で、録画チェック、ブログ、
書類作成など。
〇ディーリング 24日から25日
24日は、基本下げ、24日の深夜、
ニューヨーク市場からずっと下げ、1時間足、2時間、
4時間、8時間、日足で見てもずっと下げ。
ここは基本Sなのだが、入れず。逆行のLスキャ中心。
経済指標、すべて予想より上、上にはねるが、
あげきらず、その後、発表前より下げて掘る。
だが、安値更新ならず、再びあげ始める。
午前2時前から、念のため下にL仕込。
既存の建玉も利幅を欲張らず。
25日起床後、下の仕込は刺さって折らず。
ずっと上に戻していた。上での仕込分は、
かなり利益確定。
朝も軽くスキャ。五十日だがどこまであげるか。
10時45分現在まで高値は85銭あたり。
その後は、買いが一巡し、下げのターン。
本来ここではSだが、打たず。
2階で昼食
3階で書類整理、録画チェックなど。
4時台、チョコザップ、
マシン、掃除。
（マッサージチェアの予約。4時20分過ぎに
4時20分までの予約が出来てしまった）
戻る。
2階で夕食
3階でディーリング
〇ディーリング
147円台半ばあたり。
午後10時半各種経済指標、GDPの値で90箋台に
あげる、その後、下げて、147円0銭台まで。
荒い動き。
〇風呂
午後3時ころ、3階で就寝。
（下に仕込。）
午前9時前、3階で起床
2階で朝食。
3階で、録画チェック、ブログ、
書類作成など。
〇ディーリング 25日から26日
上記。147円台での動き。GDP良くても、
他の指標悪く、伸びない。逆に下に。
147円0銭台まで。
就寝前に仕込分はほとんど刺さらず。
大きな下げはなしで、狭い範囲での動き。
朝8時過ぎ、下がったところで、刺さり、さらに
その後のあげで、利益確定していた。
遅めの起床後、日本の計座指標で上にのびたが、
90銭は超えず、84銭近辺。その後、半ばでの動き。
下は47銭近辺。
〇午前11時50分頃から、ブリヂストン自転車前輪、
虫ゴムの不良でもないとわかったので、
タイヤを外してチューブを確認。
同じ場所近く2カ所穴があいていた。
穴をふさぐパッチは1つしか残っていなかったので、
大きめの穴の方を塞ぐ。100均で購入せねば。
（2個入り、1個はずいぶん前に、バルブ直下近くの
パンクの時に使った）
記録
歩数2793歩
歩行距離1.9km
歩行時間00:31:51
エクササイズ量0.3Ex
消費カロリ30.7㎉
脂肪燃焼量4.3g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（0）
関連エントリー
《ウォーキング4733日、馬喰横山、2593歩、0時間27分。1.8キロ。》
〇カンブリア宮殿 「ITEZA」
イスラエルのことわざ。ヘブライ語の頭文字をつなげた。
「もしあなたが望むならそれはおとぎ話ではない」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/cambria/backnumber/2024/0125/
〇「花街」かがい、はなまち
https://kotobank.jp/word/%E8%8A%B1%E8%A1%97-459184#w-459184
柳巷花街 花柳」は、この言葉を略したもの。
https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E6%9F%B3%E5%B7%B7%E8%8A%B1%E8%A1%97/
2024年01月25日午前8時過ぎ
ルート
午前8時過ぎ、3階で起床
2階で朝食。
3階で、録画チェック、ブログ、
書類作成など。
〇ディーリング 24日から25日
24日は、基本下げ、24日の深夜、
ニューヨーク市場からずっと下げ、1時間足、2時間、
4時間、8時間、日足で見てもずっと下げ。
ここは基本Sなのだが、入れず。逆行のLスキャ中心。
経済指標、すべて予想より上、上にはねるが、
あげきらず、その後、発表前より下げて掘る。
だが、安値更新ならず、再びあげ始める。
午前2時前から、念のため下にL仕込。
既存の建玉も利幅を欲張らず。
25日起床後、下の仕込は刺さって折らず。
ずっと上に戻していた。上での仕込分は、
かなり利益確定。
朝も軽くスキャ。五十日だがどこまであげるか。
10時45分現在まで高値は85銭あたり。
その後は、買いが一巡し、下げのターン。
本来ここではSだが、打たず。
2階で昼食
3階で書類整理、録画チェックなど。
4時台、チョコザップ、
マシン、掃除。
（マッサージチェアの予約。4時20分過ぎに
4時20分までの予約が出来てしまった）
戻る。
2階で夕食
3階でディーリング
〇ディーリング
147円台半ばあたり。
午後10時半各種経済指標、GDPの値で90箋台に
あげる、その後、下げて、147円0銭台まで。
荒い動き。
〇風呂
午後3時ころ、3階で就寝。
（下に仕込。）
午前9時前、3階で起床
2階で朝食。
3階で、録画チェック、ブログ、
書類作成など。
〇ディーリング 25日から26日
上記。147円台での動き。GDP良くても、
他の指標悪く、伸びない。逆に下に。
147円0銭台まで。
就寝前に仕込分はほとんど刺さらず。
大きな下げはなしで、狭い範囲での動き。
朝8時過ぎ、下がったところで、刺さり、さらに
その後のあげで、利益確定していた。
遅めの起床後、日本の計座指標で上にのびたが、
90銭は超えず、84銭近辺。その後、半ばでの動き。
下は47銭近辺。
〇午前11時50分頃から、ブリヂストン自転車前輪、
虫ゴムの不良でもないとわかったので、
タイヤを外してチューブを確認。
同じ場所近く2カ所穴があいていた。
穴をふさぐパッチは1つしか残っていなかったので、
大きめの穴の方を塞ぐ。100均で購入せねば。
（2個入り、1個はずいぶん前に、バルブ直下近くの
パンクの時に使った）
記録
歩数2793歩
歩行距離1.9km
歩行時間00:31:51
エクササイズ量0.3Ex
消費カロリ30.7㎉
脂肪燃焼量4.3g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（0）
関連エントリー
《ウォーキング4733日、馬喰横山、2593歩、0時間27分。1.8キロ。》
〇カンブリア宮殿 「ITEZA」
イスラエルのことわざ。ヘブライ語の頭文字をつなげた。
「もしあなたが望むならそれはおとぎ話ではない」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/cambria/backnumber/2024/0125/
〇「花街」かがい、はなまち
https://kotobank.jp/word/%E8%8A%B1%E8%A1%97-459184#w-459184
柳巷花街 花柳」は、この言葉を略したもの。
https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E6%9F%B3%E5%B7%B7%E8%8A%B1%E8%A1%97/
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