ウォーキング4733日、馬喰横山、2593歩、0時間27分。1.8キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年01月24日午前7時50分ころ
ルート
午前7時50分ころ、3階で起床
2階で朝食。
3階で、録画チェック、ブログ、
書類作成など。
〇ディーリング
日銀政策決定会合、日銀総裁会見。上下に。
そのあとは、ドル高方向。
ニューヨーク時間で148円70銭台まであがった模様。
午前2時、大きな上ひげつけて、3時から、
下げ続けている。（午前9時台、安値14銭近辺で、
下ひげ、下げ止まるか？）9時25分、148円23銭近辺。
（底についていないなー）9時34分、16銭近辺。
2階で昼食 パンケーキ焼く
3階で録画チェック。書類作成。
〇ディーリング スキャ中心、
逆行のLスキャ。
日本国債上昇、年金機構の売り？
午後4時台、チョコザップ、マシンのみ。
戻る、
2階で、夕食、（しゃぶしゃぶの残りのスープを使い
豚汁もどきを作ったが、味噌を入れすぎた）
3階でディーリング、録画チェック。
〇風呂
午後2時ころ、3階で就寝。
午前8時過ぎ、3階で起床
2階で朝食。
3階で、録画チェック、ブログ、
書類作成など。
〇ディーリング 24日から25日
24日は、基本下げ、24日の深夜、
ニューヨーク市場からずっと下げ、1時間足、2時間、
4時間、8時間、日足で見てもずっと下げ。
ここは基本Sなのだが、入れず。逆行のLスキャ中心。
経済指標、すべて予想より上、上にはねるが、
あげきらず、その後、発表前より下げて掘る。
だが、安値更新ならず、再びあげ始める。
午前2時前から、念のため下にL仕込。
既存の建玉も利幅を欲張らず。
25日起床後、下の仕込は刺さって折らず。
ずっと上に戻していた。上での仕込分は、
かなり利益確定。
朝も軽くスキャ。五十日だがどこまであげるか。
10時45分現在まで高値は85銭あたり。
その後は、買いが一巡し、下げのターン。
本来ここではSだが、打たず。
2階で昼食
3階で書類整理、録画チェックなど。
4時台、チョコザップ、
マシン、掃除。
（マッサージチェアの予約。4時20分過ぎに
4時20分までの予約が出来てしまった）
戻る。
2階で夕食
3階でディーリング
〇ディーリング
147円台半ばあたり。
午後10時半各種経済指標、GDPの値で90箋台に
あげる、その後、下げて、1487円0銭台まで。
荒い動き。
記録
歩数2593歩
歩行距離1.8km
歩行時間00:26:37
エクササイズ量0.8Ex
消費カロリ63.7㎉
脂肪燃焼量9.1g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（0）
関連エントリー
《ウォーキング4732日、馬喰横山、2389歩、0時間25分。1.6キロ。》
〇映画「道」の中の名セリフ 「小石」
日経夕刊のコラム「あすへの話題」 盛岡正博
道のスクリプト(英語) stone
https://subslikescript.com/movie/La_Strada-47528
la strada sceneggiatura
2024年01月24日午前7時50分ころ
ルート
午前7時50分ころ、3階で起床
2階で朝食。
3階で、録画チェック、ブログ、
書類作成など。
〇ディーリング
日銀政策決定会合、日銀総裁会見。上下に。
そのあとは、ドル高方向。
ニューヨーク時間で148円70銭台まであがった模様。
午前2時、大きな上ひげつけて、3時から、
下げ続けている。（午前9時台、安値14銭近辺で、
下ひげ、下げ止まるか？）9時25分、148円23銭近辺。
（底についていないなー）9時34分、16銭近辺。
2階で昼食 パンケーキ焼く
3階で録画チェック。書類作成。
〇ディーリング スキャ中心、
逆行のLスキャ。
日本国債上昇、年金機構の売り？
午後4時台、チョコザップ、マシンのみ。
戻る、
2階で、夕食、（しゃぶしゃぶの残りのスープを使い
豚汁もどきを作ったが、味噌を入れすぎた）
3階でディーリング、録画チェック。
〇風呂
午後2時ころ、3階で就寝。
午前8時過ぎ、3階で起床
2階で朝食。
3階で、録画チェック、ブログ、
書類作成など。
〇ディーリング 24日から25日
24日は、基本下げ、24日の深夜、
ニューヨーク市場からずっと下げ、1時間足、2時間、
4時間、8時間、日足で見てもずっと下げ。
ここは基本Sなのだが、入れず。逆行のLスキャ中心。
経済指標、すべて予想より上、上にはねるが、
あげきらず、その後、発表前より下げて掘る。
だが、安値更新ならず、再びあげ始める。
午前2時前から、念のため下にL仕込。
既存の建玉も利幅を欲張らず。
25日起床後、下の仕込は刺さって折らず。
ずっと上に戻していた。上での仕込分は、
かなり利益確定。
朝も軽くスキャ。五十日だがどこまであげるか。
10時45分現在まで高値は85銭あたり。
その後は、買いが一巡し、下げのターン。
本来ここではSだが、打たず。
2階で昼食
3階で書類整理、録画チェックなど。
4時台、チョコザップ、
マシン、掃除。
（マッサージチェアの予約。4時20分過ぎに
4時20分までの予約が出来てしまった）
戻る。
2階で夕食
3階でディーリング
〇ディーリング
147円台半ばあたり。
午後10時半各種経済指標、GDPの値で90箋台に
あげる、その後、下げて、1487円0銭台まで。
荒い動き。
記録
歩数2593歩
歩行距離1.8km
歩行時間00:26:37
エクササイズ量0.8Ex
消費カロリ63.7㎉
脂肪燃焼量9.1g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（0）
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〇映画「道」の中の名セリフ 「小石」
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道のスクリプト(英語) stone
https://subslikescript.com/movie/La_Strada-47528
la strada sceneggiatura
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