ウォーキング4343日、人形町、1505歩。0時間19分、1.0キロ。
ウォーキングの記録です。
2022年12月30日午前11時過ぎ
ルート
午前11時すぎ起床。
2楷で朝食。
〇ディーリング
仲値で133円0銭台。五十日だが、
輸出企業の売りが持ち込まれ、
それから後は、下を探る動きで132円38銭辺りまで下落。
午前11時頃は戻して50銭台。
50から60銭台での動き。
上値重い。さらなる下落の恐れ。
ロンドン市場短縮取引、アメリカ債券市場も短縮取引。
31日土曜日、1日日曜日で世界的に休場。
週明け年始2日は元日の振替休日。世界中の主要市場が休場。
ドイツは通常通りの取引。
ネットの掲示板、各種レポートでは、
市場参加者が極端に減ることから、
年明け2日に「フラッシュクラッシュ」の話題が。
アメリカの短期筋、
「2019年1月3日のフラッシュクラッシュの再来」。
29日あたりから、下落に向けたオプションの仕込みとの噂。
一般的な週末からの明けと考えるならば、
「フラッシュクラッシュ」対応の巻き戻しからもあり得る。
12月にすでに日銀ショックで7円ほどの「フラッシュクラッシュ」。
再び年始にフラッシュクラッシュは考えにくい。
なお一部では、円高方向ではなく、円安方向への急変動を予想する向きも。
3階で録画チェック。
2階で夕食。
自転車：自宅ーマルエツプチ人形町駅前店（駐輪場）
〇買物
自転車：マルエツプチ人形町駅前店ーまいばすけっと
〇買物
自転車：まいばすけっとー自宅
3楷、録画チェック、新聞など。
〇風呂
3階で録画チェック。
〇ディーリング
いやー、2022年最終日、すごい相場。
基本的にドル安円高方向で2円30銭近くの下げ。
下げから、132円30銭まで戻した後は、
131円を割り込み、130円77銭まで。
上下ボラリティ大きいので、スキャならLでもSでもとれる。
基本的にSなら大きくとれた。
アメリカ国債10年物金利上下だが、
上げてもドルが下げるので、おかしいと思ったら、
日銀に関する日経新聞の報道。（午前2時頃）
「日銀は1月17－18日の金融政策決定会合で、消費者物価指数の
前年度比上昇率の見通しを前回（10月時点）から上方修正する検討に入った。
政府・日銀が目標とする2％に近い水準で物価が高止まりすることになり、
緩和修正への圧力がさらに増す可能性がある」。
もちろんドル安円高方向のニュース。
月曜日を待たず、最終日金曜に、小さめの「フラクラ」。
午前6時半過ぎ、就寝。
午後0時半前起床。
2階で新聞。
三越、高島屋に出かけた家族が帰ってくる。
（三越に剣山なし。バゲット売り切れ。30分後に焼き上げも待てず。
高島屋で剣山、購入。バゲットなしで田舎パン、クロワッサンを購入）
2楷で朝食。
（珍しく、昨日買った国産小麦のベーグルを食べる。
伝統的なベーグルのもちもち感はない）
〇昨日に続いてスライムパンチを使った風呂場掃除。
天井の換気扇のカバーを外したら、ほこりと大量のカビ。
これではカビがなくならないはずだ。
窓枠パッキン、右側の塗り残しの壁などに塗布。
〇階段掃除
マキタのスティックタイプの掃除機の
バッテリー、そろそろ限界か。
自転車：自宅ーマルエツプチ人形町駅前店
〇買物
自転車：マルエツプチ人形町駅前店ー浜町プロデュース
〇買物
戻る。
〇風呂場掃除
天井の換気扇カバー、裏側真っ黒だったのがきれいにとれる。
壁、一部、とれない場所。パッキンもまだカビ残る。
〇4階事務所、掃除。
記録
歩数1505歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:18:3
エクササイズ量0.3Ex
消費カロリ25.9㎉
脂肪燃焼量3.7g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後
同じメーカーの足裏ゴロゴロも。
スクワットスリールα 35，35，35
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング4341日、小伝馬町、3577歩。0時間34分、2.5キロ。》
2022年12月30日午前11時過ぎ
ルート
午前11時すぎ起床。
2楷で朝食。
〇ディーリング
仲値で133円0銭台。五十日だが、
輸出企業の売りが持ち込まれ、
それから後は、下を探る動きで132円38銭辺りまで下落。
午前11時頃は戻して50銭台。
50から60銭台での動き。
上値重い。さらなる下落の恐れ。
ロンドン市場短縮取引、アメリカ債券市場も短縮取引。
31日土曜日、1日日曜日で世界的に休場。
週明け年始2日は元日の振替休日。世界中の主要市場が休場。
ドイツは通常通りの取引。
ネットの掲示板、各種レポートでは、
市場参加者が極端に減ることから、
年明け2日に「フラッシュクラッシュ」の話題が。
アメリカの短期筋、
「2019年1月3日のフラッシュクラッシュの再来」。
29日あたりから、下落に向けたオプションの仕込みとの噂。
一般的な週末からの明けと考えるならば、
「フラッシュクラッシュ」対応の巻き戻しからもあり得る。
12月にすでに日銀ショックで7円ほどの「フラッシュクラッシュ」。
再び年始にフラッシュクラッシュは考えにくい。
なお一部では、円高方向ではなく、円安方向への急変動を予想する向きも。
3階で録画チェック。
2階で夕食。
自転車：自宅ーマルエツプチ人形町駅前店（駐輪場）
〇買物
自転車：マルエツプチ人形町駅前店ーまいばすけっと
〇買物
自転車：まいばすけっとー自宅
3楷、録画チェック、新聞など。
〇風呂
3階で録画チェック。
〇ディーリング
いやー、2022年最終日、すごい相場。
基本的にドル安円高方向で2円30銭近くの下げ。
下げから、132円30銭まで戻した後は、
131円を割り込み、130円77銭まで。
上下ボラリティ大きいので、スキャならLでもSでもとれる。
基本的にSなら大きくとれた。
アメリカ国債10年物金利上下だが、
上げてもドルが下げるので、おかしいと思ったら、
日銀に関する日経新聞の報道。（午前2時頃）
「日銀は1月17－18日の金融政策決定会合で、消費者物価指数の
前年度比上昇率の見通しを前回（10月時点）から上方修正する検討に入った。
政府・日銀が目標とする2％に近い水準で物価が高止まりすることになり、
緩和修正への圧力がさらに増す可能性がある」。
もちろんドル安円高方向のニュース。
月曜日を待たず、最終日金曜に、小さめの「フラクラ」。
午前6時半過ぎ、就寝。
午後0時半前起床。
2階で新聞。
三越、高島屋に出かけた家族が帰ってくる。
（三越に剣山なし。バゲット売り切れ。30分後に焼き上げも待てず。
高島屋で剣山、購入。バゲットなしで田舎パン、クロワッサンを購入）
2楷で朝食。
（珍しく、昨日買った国産小麦のベーグルを食べる。
伝統的なベーグルのもちもち感はない）
〇昨日に続いてスライムパンチを使った風呂場掃除。
天井の換気扇のカバーを外したら、ほこりと大量のカビ。
これではカビがなくならないはずだ。
窓枠パッキン、右側の塗り残しの壁などに塗布。
〇階段掃除
マキタのスティックタイプの掃除機の
バッテリー、そろそろ限界か。
自転車：自宅ーマルエツプチ人形町駅前店
〇買物
自転車：マルエツプチ人形町駅前店ー浜町プロデュース
〇買物
戻る。
〇風呂場掃除
天井の換気扇カバー、裏側真っ黒だったのがきれいにとれる。
壁、一部、とれない場所。パッキンもまだカビ残る。
〇4階事務所、掃除。
記録
歩数1505歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:18:3
エクササイズ量0.3Ex
消費カロリ25.9㎉
脂肪燃焼量3.7g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後
同じメーカーの足裏ゴロゴロも。
スクワットスリールα 35，35，35
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（なし）
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《ウォーキング4341日、小伝馬町、3577歩。0時間34分、2.5キロ。》
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