ウォーキング3904日。自宅。866歩。0時間11分、0.6キロ。

2021年8月26日午後1時過ぎ

ルート

2階、朝食（昼食）

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　細かく上下。レンジ幅狭い。
　下値切り上がっている。
2階、昼食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　基本レンジだが、下値切り上がり、上は110円20銭台。

2階、夕食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　経済指標は悪く、直後は下だが、
　すぐに戻す。買い方強し。
　レンジ内、利益確定したポジ。ポジ追加。
　アフガン、カブールの空港近くのテロ。
　複数の地区連銀総裁のタカ派発言。
　ダウ下げた。リスクオフだが、
　為替相場には大きな影響なし。
　午前2時過ぎ、早めにあがる。
　（昨日の5年物国債の入札不調で
　利率高まる。それを受けて上）
　
〇シャワー　

記録
歩数866歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:11:08
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3902日。自宅。502歩。0時間07分、0.3キロ。》