ウォーキング3901日。室町、浜町。2269歩。0時間26分、1.5キロ。

2021年8月23日午後3時過ぎ

ルート

自転車：自宅ー浅草橋駅

JREポイントをSuicaにチャージ。
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2階、朝食（昼食）

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　上目線。細かく利益確定。基本Lだが、
　Sも仕込む。レンジになっていたので、
　レンジ内で利益確定するたびに何度も
　仕込む。
2階、昼食

自転車：自宅ーやなか珈琲コレド室町店

〇500グラム、オリジナルブレンド、豆のママ、焙煎度8
　（10月からブラジル産コーヒー豆の不作で大幅に値上げ予定）

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自転車：自宅ーホテルベーカリー

〇買物

自転車：ホテルベーカリーー成城石井浜町店

〇買物

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2階、夕食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　午後8時半過ぎ、110円16銭の高値つける。
　その後は、基本的にずっと下げ。
　かなり利益確定で拾えたが、天井まででSを
　仕込む。（逆張り指向なので。なるべく仕込みは
　高いところで遅らせたが）、
　経済指標各種。余り強くない。基本下げ。Lも
　仕込みながら、追加S。
　日をまたぎ24日、仕込み分の利益確定を
　待つため、放置。録画番組、映画などをチェック。
　109円台60銭台まで下がる。が70銭台に戻して
　ニューヨークは終わり。底を打ってからの上げは、
　張り付いていなかったのでとれていない。
　（50銭台さらに40銭台まで調整すると思ったが、
　そこまでは下がらず。ダウ、原油価格、
　アメリカ国債10年物、5年物、2年物金利）

〇シャワー　（24日午前5時半過ぎ）

記録
歩数2269歩
歩行離1.5㎞
歩行時間00:26:00
エクササイズ量0.2Ex　
消費カロリ22.8㎉
脂肪燃焼量3.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3900日。東日本橋。782歩。0時間10分、0.5キロ。》