ウォーキング3556日、馬喰町。4328歩。0時間43分、3.0キロ。

2020年9月11日午後7時過ぎ

ルート

自宅。

2階、朝食。

2階、昼食。


3階。録画チェック。

自宅から両国橋西詰。

○フジマル、電話するも満席
○馬喰町に。浅草橋交差点。
　江戸通り、馬喰町交差点から、ハナモリ。
　1組並んでいたのでやめにする。

馬喰町交差点から、清洲橋通りを
東日本橋交差点方向に。

プロセッコ専門店（バール）に。
こちらも満席でやめる。

東日本橋交差点。

○トラットリア　夕食
（両隣の客、グループがうるさい）

午後9時半前に店を出て、マルエツプチ。

○買い物

店を出て、セブンイレブン。

○買い物

店をでて清杉通りを横断し、
ドトール橫から中に入り自宅。

3階、新聞、録画チェック。

記録
歩数4328歩
歩行距離3.0㎞
歩行時間0:43:25
エクササイズ－1.6Ex　
消費カロリ130.7㎉
脂肪燃焼量18.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3555日、渋谷。7389歩。1時間09分、5.1キロ。》