ウォーキング3529日、東日本橋。1331歩。0時間17分、0.9キロ。

2020年8月13日午後4時過ぎ。

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
自転車：自宅ーカクヤス（浅草橋）

〇買物

自転車：カクヤスーハナマサ

〇買物

自転車：ハナマサーマルエツプチ東日本橋店

〇買物

自転車：マルエツプチ東日本橋店ー自宅

2楷、夕食

3楷、録画チェック

記録
歩数1331歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:16:48
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

連日
2楷、3楷、モップドライ掃除、掃除機。

関連エントリー
《ウォーキング3529日、浜町、日本橋。2021歩。0時間24分、1.4キロ。》