ウォーキング3520日、自宅。1255歩。0時間16分、0.8キロ。
2020年8月3日午前8時過ぎ。
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
4楷、事務所、書類整理。
2楷、夕食
3楷、録画チェック
記録
歩数1255歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:40
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3519日、東日本橋。1652歩。0時間21分、1.1キロ。》
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
4楷、事務所、書類整理。
2楷、夕食
3楷、録画チェック
記録
歩数1255歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:40
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3519日、東日本橋。1652歩。0時間21分、1.1キロ。》
コメント 0