ウォーキング3315日、愛媛県西条市、松山市。7005歩。1時16間分、4.9キロ。

時間
2020年1月10日午前9時過ぎ

ルート

弟自宅。

車：弟自宅ー松山市北条出張所
（196号線）

○書類

車：北条出張所ー伯父さんのお墓参り

○お墓から伯父さん宅、その周囲、
　川から海岸をぐるっと回る。
　昔、すべて田んぼだったところが、
　すべて住宅地に。海のきれいさ、多島美。

車：伯父さんの墓ー弟自宅
車：弟自宅ー西条市、高校橫、弘法水
　　マルトモ水産

○昼食　海鮮丼　PayPay

車：マルトモ水産ー法務局

○登記事項証明書

車：法務局ー弟自宅

午後3時頃、自宅を出て196号線、
　渡って、墓地。

○墓参り

墓地から、弟自宅。

弟自宅から、近くの家に。

○書類など整理

2往復して、弟自宅。

車：弟自宅ー八勝亭

○夕食　ボリュームのすごさに驚く

車：八勝亭ー弟自宅

弟一家は、家族で温泉に。

記録
歩数7005歩
歩行距離4.9㎞
歩行時間1:16:29
エクササイズ1.5Ex　
消費カロリ125.2㎉
脂肪燃焼量17.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング3314日、愛媛県西条市。3972歩。0時間51分、2.7キロ。》