ウォーキング2320日、明大前、東日本橋。7902歩。1時間20分。5.5キロ。
ウォーキングの記録です。
時間 2017年5月18日午後0時すぎ
コース
自宅から清杉通りに出て、渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅。
電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
乗り換え 明大前駅
駅から、すずらん通りを経て、
甲州街道。
歩道橋を渡り、松原交差点。取引先。
午後5時すぎ、取引先を出て、
甲州街道。代田橋駅前、
歩道橋を渡り、代田橋駅。
電車:代田橋駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
駅から地下通路を経て仕事場。
午後7時前、仕事場を出て、
清杉通り、渡って直進し、
清洲橋通り。
〇イタリアン 夕食
午後9時半すぎ、店を出て、
清杉通り、渡って自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7902歩
歩行距離5.5㎞
歩行時間1:19:44
エクササイズ量2.6Ex
消費カロリー207.1㎉
脂肪燃焼量29.5g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6914歩
総消費カロリー2655kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2319日、聖路加国際病院、日本橋、東日本橋。6148歩。1時間03分。4.3キロ。》
時間 2017年5月18日午後0時すぎ
コース
自宅から清杉通りに出て、渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅。
電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
乗り換え 明大前駅
駅から、すずらん通りを経て、
甲州街道。
歩道橋を渡り、松原交差点。取引先。
午後5時すぎ、取引先を出て、
甲州街道。代田橋駅前、
歩道橋を渡り、代田橋駅。
電車:代田橋駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
駅から地下通路を経て仕事場。
午後7時前、仕事場を出て、
清杉通り、渡って直進し、
清洲橋通り。
〇イタリアン 夕食
午後9時半すぎ、店を出て、
清杉通り、渡って自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7902歩
歩行距離5.5㎞
歩行時間1:19:44
エクササイズ量2.6Ex
消費カロリー207.1㎉
脂肪燃焼量29.5g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6914歩
総消費カロリー2655kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2319日、聖路加国際病院、日本橋、東日本橋。6148歩。1時間03分。4.3キロ。》
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