ウォーキング2317日、両国・国技館、浜町公園。6869歩。1時間04分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月15日午後0時すぎ

コース

仕事場から浜町河岸通りに出て両国橋西詰め。

両国橋を渡り、次の信号で
京葉道路を横断し、まっすぐ。

国技館前で渡る。

〇大変な人出。

待ち合わせをして、力士窓口から
国技館に入る。

〇打ち合わせ

午後2時半過ぎ、国技館を出て、
国技館前通りを回向院方向。
京葉道路を渡り、右折し、
両国橋を渡り、
西詰めから、仕事場。
午後11時すぎ、仕事場を出て、浜町河岸通り、
右折して、日本橋中学裏歩道橋を渡り、
隅田川土手。

下流方向。

浜町公園。

通り抜けて、明治座前。
清洲橋通りに出て右折。

久松町交差点。

東日本橋交差点。

右折して清杉通り。

ドトール先を右折し、町内を回り、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6869歩　　
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:03:48
エクササイズ量2.6Ex　
消費カロリー209.4㎉
脂肪燃焼量29.9g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6126歩
総消費カロリー2665kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2316日、浜町公園ー両国橋。7074歩。1時間04分。4.9キロ。》