ウォーキング2306日、両国、浜町。5983歩。1時間01分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月04日午後6時過ぎ。

コース

自転車：自宅ー両国マルシェ
（国技館、旧安田庭園経由）

〇買い物

自転車：両国マルシェー自宅

午後10時すぎ、自宅を出て、
浜町河岸通り、両国橋西詰め。

靖国通り、浅草橋交差点。
左折して、清杉通り、途中、
ファミリーマート前で、
通りを横断し、東日本橋駅、
東日本橋交差点。

清洲橋通りを渡り、交番手前で左折。

久松小学校横、久松警察横、
金座通りを渡り、緑道。

途中、甘酒横丁の通りで左折。

清洲橋通りに出て、渡って明治座前。

浜町公園。

土手にあがり、上流方向。

日本橋中学裏歩道橋を渡り、
御幸通りで左折。

町内をぐるっと回り、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数5983歩　　
歩行距離4.1㎞
歩行時間1:00:59
エクササイズ量1.6Ex　
消費カロリー131.5㎉
脂肪燃焼量18.7g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5716歩
総消費カロリー2306kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2305日、浜町。6938歩。1時間02分。4.8キロ。》