ウォーキング2301日、浜町。6815歩。1時間01分。4.7キロ

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月29日午後10時過ぎ。

コース

自宅から、御幸通りに出て、日本橋中学横、
金座通りに出て右折。

久松町交差点。
左折して、金座通りを渡り、清洲橋通り。

明治座前、その先、交差点前で通りを横断。

中の橋交差点。

新大橋通りを渡り、ピーコック。

〇水くみ100円。

店を出て中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り、
新大橋通り、浜町公園入り口信号を渡り、
浜町公園。

ぐるっと回って、浜町公園通り。

金座通りに出て渡って直進。
御幸通りを渡り、さらに直進。

靖国通りに出て右折。
両国橋西詰。

右折して、浜町河岸通り。

日本橋中学手前、御幸通りで右折。
ぐるっと町内を回り自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6815歩　　
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:00:40
エクササイズ量2.5Ex　
消費カロリー197.6㎉
脂肪燃焼量28.2g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6025歩
総消費カロリー2535kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2300日、九段下。5998歩。0時間58分。4.1キロ》