ウォーキング1656日目、押上・大黒湯。6907歩。1時間01分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年7月24日午後10時20分過ぎ。

コース

自転車を転がし、
仕事場から、靖国通りに出て、
両国橋西詰め。
横断し、両国橋を渡り、京葉道路を直進。

清澄通り。左折し、江戸東京博物館。

右折し、北斎通り。
三ツ目通りで左折。

春日通りで右折。

ずっと直進し、四ツ目通りまで。
少し戻って、大黒湯。

〇入浴

午前0時すぎ、店をでて、

自転車：大黒湯ー春日通り－清澄通りー
　　　　京葉道路ー両国橋ー自宅。

自宅。

歩数　6907歩　
歩行時間　1:00:52
距離　4.4キロ　
消費カロリー239.6㎉
脂肪燃焼量34.2グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝70，昼70、夜70
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

関連エントリー
《ウォーキング1655日目、明大前。6672歩。1時間04分。4.2キロ。》