ウォーキング1490日目、新宿三丁目、大黒湯。12001歩。2時間04分。7.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年2月8日午前11時過ぎ。

コース

自宅から清杉通りに出て、渡って
地下通路を経て馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー新宿三丁目駅。

上がって、新宿通り、新宿御苑方向。
一本裏通りに入り、3楷のギャラリー。

〇ハンバーグのお店に行列。
　ハンバーグ ウィル （Hamburg Will） 「王様のブランチ」で紹介？

〇写真展

午後2時ころ、近くのイタリアンで友人のお母さん、妹、
別の友人たちとランチ。

午後4時前店をでて、新宿通りを渡り、
友だちの友だちのマンションに。

午後5時すぎ、マンションを出て、
新宿二丁目、新宿三丁目。

電車：新宿三丁目駅ー馬喰横山駅

〇神戸屋ベーカリーでパン。200円券使う。

地下通路を経て、清杉通り、自宅。

午後9時前、

自転車：自宅ー京葉道路ー清澄通りー春日通りー大黒湯

午後11時前、

自転車：大黒湯ー春日通りー清澄通りー京葉道路ー自宅

記録
歩数　12001歩　
歩行時間　2:04：05
距離　7.6キロ　
消費カロリ488.5Ｋcal
脂肪燃焼量69.7グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇　（固くなっている）
股関節ストレッチ〇
スクワット〇　朝50、夕50、夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ〇
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　〇

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