ウォーキング672日目。久松町、浜町。7111歩。1時間5分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2012年11月10日午前10時半過ぎ。

コース

自転車：仕事場→久松町ー歯医者

○左下奥歯詰め物外れる。詰め直し
○マウスピース型どり。

歯医者を出て、自転車：歯医者ー久松小前ー仕事場。

○創立140周年記念式典。

午後10時過ぎ。

仕事場を出て、浜町河岸通り。
左折して、両国橋西詰め。
左折し、靖国通りを浅草橋交差点まで。

清杉通りを渡って、江戸通りに左折。

直進し、馬喰町交差点で
清洲橋通りに左折。

直進し、東日本橋交差点。

さらに進み、久松町交差点。
渡って明治座。

左折し、浜町公園。
半周し、隅田川土手に出て、上流方向。

日本橋中学裏の歩道橋を渡り、仕事場。

天気：晴れ

給水：なし。

服装
スケッチャーズ。綿下着下。保温下着上下。
セーター。ウールパンツ。ウィンドブレーカー。
綿靴下。
（○両足各1.5キロのアンクルウェイト。）

記録　
歩数　7111歩　
歩行時間　1：05:10
距離　　4.5キロ
消費カリー　256.5Ｋcal
脂肪燃焼量 36.6グラム

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