ウォーキング4749日、馬喰横山、2597歩、0時間27分。1.8キロ。

ウォーキングの記録です。

2024年02月09日午前8時過ぎ　

ルート

午前8時過ぎ、起床

2楷で朝食

〇新聞など2階で

3階で録画、ブログチェック。

〇ディーリング（8日～9日）
　内田日銀副総裁の講演での発言でドル高。（仕掛け）
　148円60銭近辺で仕込分すべて利益確定。その後は様子見。
　（L仕込みたかったが）
　その後、ヨーロッパ、アメリカでも上がり、149円台。
　一時、149円台半ば。
　植田日銀総裁発言。昨日の内田日銀副総裁の発言と同じ。
　しかし昨日、織り込んでいるせいか、動きなし。
　11時07分、149円30銭台。
　東京市場は狭い範囲でのレンジ。23銭から41銭。
(20銭台の時に軽くスキャ。その後は様子見。
　やろうと思えばできたが……)

3階で録画チェックなど。

2階で昼食

3階で録画チェック、掃除、片付けなど。

〇かき氷屋DEMEKIN　
　昨日にも増して
　行列の列がながい。
　黒一点のおじいさん。
　テレビか何かで紹介されたのか。

5時台、チョコザップ。
マシンのみ。

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2階で夕食

3回で録画チェックなど。

〇風呂

午後1時半、就寝。
午前10時前、起床

2楷で朝食

〇新聞など2階で

3階で録画、ブログチェック。

〇ディーリング（9日～10日）
　朝方、かるくスキャした他は様子見。
　狭い範囲のレンジにとどまっている。
　9日指標で149円割れ近くまで。上は60銭弱。


記録　
歩数2597歩
歩行距離1.8km
歩行時間00:26:37
エクササイズ量0.8Ex　
消費カロリ70.0㎉
脂肪燃焼量10.0g

〇SIXPAD Foot Fit Lite　朝食後　0回
〇SIXPAD　腹筋ベルト　0回

スクワットスリールα　0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

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