ウォーキング4747日、浜町、馬喰横山、4689歩、0時間50分。3.4キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年02月07日午前8時前
ルート
午前8時前、起床
2楷で朝食
〇新聞など2階で
3階で録画、ブログチェック。
〇ディーリング
昨日、仕込、高値で仕込んでいた。
アメリカ市場でドル、大幅に下落。
147円台に。朝方、スキャ。
一度、90銭台まであがって、一度、本日仕込分はけたが、
さらに下がるのを待ってスキャ。
〇朝、ネックウォーマーがないのに気付く。
外にしていったのは、チョコザップ。
帰る時はちゃんと首につけた。
その後、ずっとつけて、風呂に入るとき、
はずして、脱衣所あたりに置いたような……。
そのまま3階にもってきたように思うが……。
気持ち悪い。またもや妖精のいたずらか。
あちこち探したがない。片付ける。
2階で昼食。
3階で録画チェックなど。
歩いて、浜町プロデュース。
〇買物
（7の日。クーポン）
戻る。
午後4時台、チョコザップ。
マシンのみ。戻る。
2階で夕食
3楷で録画チェック。
〇風呂
午後2時半、就寝。
午前8時過ぎ、起床
2楷で朝食
〇新聞など2階で
3階で録画、ブログチェック。
〇ディーリング
147円台後半から148円台20銭辺りまで。
狭い範囲のレンジ。細かく何度もとる。
8日就寝前、下に仕込むが、ほとんど下げず。
午前10時過ぎ、突然大きな上下。
内田日銀副総裁のハト派発言。
その後、ドル高円安に。11時34分。148円38銭前後。
下で仕込んだ分、発言後のドル高でほぼ利益確定。
昼前からずっとドル高円安方向。
さきほど59銭まであげたが、その上げで
先週仕込分のすべての建玉を利益確定。（底L除く）
さてこの後、ヨーロッパ、アメリカ市場をどうするか。
（下の日足抵抗＝レジスタンス。利益確定の指値60銭下）
日足の上値抵抗：148.60-70、148.90-00、149.60-70
下値抵抗：147.50-60、147.00-10、146.50-60
〇ネックウォーマー、なんとたんす（ロッカー）
引き出しの中に。なぜそんなところに。
洗濯物を入れた時に一緒に？
〇7日、午後8時過ぎ、固定電話に電話。
家族が出る。医療費還元（詐欺電話）
中央区国民健康保険課のTと名乗る。
（家族が出た。家族の名前知っていた）
余りにも巧みなシナリオ、演技。
2万3千円余り医療費還元。こねん10月に
緑色の封筒送った。連絡ないので、電話した。
三井住友銀行口座に振り込む。振り込みあったら、
三井住友から連絡がある。固定電話のほか、
携帯電話の番号も。
電話終えた後、おかしいと思った家族がネットで検索。
同様な手口で各地で詐欺被害。
詐欺電話と確信。久松警察に電話して、やりとりと告げる。
午後8じ40分過ぎ、また固定電話に電話。
三井住友銀行本店営業部のT(上のTとは別の名字、別人)
家族が出る。詐欺とは言わず、「このご時世なので、明日
中央区健康保険課に確認してから対応。あなたの電話番号を
教えて」云々と言うと、突然、ガチャ切り。
やっぱり詐欺。あなたもお気をつけを。
午後4時半過ぎ～午後5時過ぎ、
チョコザップ。マシンのみ。
戻る
清杉通り沿いにあるカキ氷屋の
「DEMEKIN KAKIGORI.」に行列。
（この寒い中、吹きさらしの
路上で女性が4～5人並んでいた。
烈を作るためのポールとチェーンあり。
予約は不可）
https://demekinice.com/
〇ファミマに立ち寄り買物
自宅に戻る
2階で夕食
3階で、取引先への書類、
データ（Excelファイル）、
ウェブ上での計画表作成。
（ウェブは楽なようで気を遣う）
記録
歩数4689歩
歩行距離3.4km
歩行時間00:50:18
エクササイズ量1.7Ex
消費カロリ134.6㎉
脂肪燃焼量19.2g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（0）
関連エントリー
《ウォーキング4746日、浜町、馬喰横山、5321歩、0時間54分。3.7キロ。》
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ルート
午前8時前、起床
2楷で朝食
〇新聞など2階で
3階で録画、ブログチェック。
〇ディーリング
昨日、仕込、高値で仕込んでいた。
アメリカ市場でドル、大幅に下落。
147円台に。朝方、スキャ。
一度、90銭台まであがって、一度、本日仕込分はけたが、
さらに下がるのを待ってスキャ。
〇朝、ネックウォーマーがないのに気付く。
外にしていったのは、チョコザップ。
帰る時はちゃんと首につけた。
その後、ずっとつけて、風呂に入るとき、
はずして、脱衣所あたりに置いたような……。
そのまま3階にもってきたように思うが……。
気持ち悪い。またもや妖精のいたずらか。
あちこち探したがない。片付ける。
2階で昼食。
3階で録画チェックなど。
歩いて、浜町プロデュース。
〇買物
（7の日。クーポン）
戻る。
午後4時台、チョコザップ。
マシンのみ。戻る。
2階で夕食
3楷で録画チェック。
〇風呂
午後2時半、就寝。
午前8時過ぎ、起床
2楷で朝食
〇新聞など2階で
3階で録画、ブログチェック。
〇ディーリング
147円台後半から148円台20銭辺りまで。
狭い範囲のレンジ。細かく何度もとる。
8日就寝前、下に仕込むが、ほとんど下げず。
午前10時過ぎ、突然大きな上下。
内田日銀副総裁のハト派発言。
その後、ドル高円安に。11時34分。148円38銭前後。
下で仕込んだ分、発言後のドル高でほぼ利益確定。
昼前からずっとドル高円安方向。
さきほど59銭まであげたが、その上げで
先週仕込分のすべての建玉を利益確定。（底L除く）
さてこの後、ヨーロッパ、アメリカ市場をどうするか。
（下の日足抵抗＝レジスタンス。利益確定の指値60銭下）
日足の上値抵抗：148.60-70、148.90-00、149.60-70
下値抵抗：147.50-60、147.00-10、146.50-60
〇ネックウォーマー、なんとたんす（ロッカー）
引き出しの中に。なぜそんなところに。
洗濯物を入れた時に一緒に？
〇7日、午後8時過ぎ、固定電話に電話。
家族が出る。医療費還元（詐欺電話）
中央区国民健康保険課のTと名乗る。
（家族が出た。家族の名前知っていた）
余りにも巧みなシナリオ、演技。
2万3千円余り医療費還元。こねん10月に
緑色の封筒送った。連絡ないので、電話した。
三井住友銀行口座に振り込む。振り込みあったら、
三井住友から連絡がある。固定電話のほか、
携帯電話の番号も。
電話終えた後、おかしいと思った家族がネットで検索。
同様な手口で各地で詐欺被害。
詐欺電話と確信。久松警察に電話して、やりとりと告げる。
午後8じ40分過ぎ、また固定電話に電話。
三井住友銀行本店営業部のT(上のTとは別の名字、別人)
家族が出る。詐欺とは言わず、「このご時世なので、明日
中央区健康保険課に確認してから対応。あなたの電話番号を
教えて」云々と言うと、突然、ガチャ切り。
やっぱり詐欺。あなたもお気をつけを。
午後4時半過ぎ～午後5時過ぎ、
チョコザップ。マシンのみ。
戻る
清杉通り沿いにあるカキ氷屋の
「DEMEKIN KAKIGORI.」に行列。
（この寒い中、吹きさらしの
路上で女性が4～5人並んでいた。
烈を作るためのポールとチェーンあり。
予約は不可）
https://demekinice.com/
〇ファミマに立ち寄り買物
自宅に戻る
2階で夕食
3階で、取引先への書類、
データ（Excelファイル）、
ウェブ上での計画表作成。
（ウェブは楽なようで気を遣う）
記録
歩数4689歩
歩行距離3.4km
歩行時間00:50:18
エクササイズ量1.7Ex
消費カロリ134.6㎉
脂肪燃焼量19.2g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
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