ウォーキング2313日、笹塚、明大前。7283歩。1時間14分。5.0キロ。
ウォーキングの記録です。
時間 2017年5月11日午前11時半すぎ
コース
自宅から清杉通りに出て渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅
電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
駅を降りて、玉川上水緑道。
かなり日差しが強い。
折り畳み帽子
甲州街道に出て、代田橋駅入り口交差点。
さらに明大前方向に歩き、歩道橋を渡り、
取引先。午後4時30分、取引先を出て、
甲州街道。
松原交差点。
歩道橋をわたり、
すずらん通り。
明大前。
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
地下通路、途中であがり、
清杉通りに出て、渡って、
ドトール横から、仕事場。
自宅
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7238歩
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:13:56
エクササイズ量2.1Ex
消費カロリー170.1㎉
脂肪燃焼量24.3g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6665歩
総消費カロリー2757kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2312日、両国橋ー清洲橋、浜町公園。6606歩。1時間02分。4.6キロ。》
時間 2017年5月11日午前11時半すぎ
コース
自宅から清杉通りに出て渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅
電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
駅を降りて、玉川上水緑道。
かなり日差しが強い。
折り畳み帽子
甲州街道に出て、代田橋駅入り口交差点。
さらに明大前方向に歩き、歩道橋を渡り、
取引先。午後4時30分、取引先を出て、
甲州街道。
松原交差点。
歩道橋をわたり、
すずらん通り。
明大前。
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
地下通路、途中であがり、
清杉通りに出て、渡って、
ドトール横から、仕事場。
自宅
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7238歩
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:13:56
エクササイズ量2.1Ex
消費カロリー170.1㎉
脂肪燃焼量24.3g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6665歩
総消費カロリー2757kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2312日、両国橋ー清洲橋、浜町公園。6606歩。1時間02分。4.6キロ。》
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