2020年06月01日 - 未分類 2020年5月31日午前8時前ルート自宅、3楷、2楷、朝食。3楷で新聞、録画チェック。2楷、昼食。 2階、夕食3楷。(夜中、4階、事務所)記録歩数1218歩歩行距離0.8㎞歩行時間0:14:08エクササイズ0.0Ex 消費カロリ6.3㎉脂肪燃焼量0.9gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレなし)関連エントリー《ウォーキング3456日、浜町。1218歩。0時間14分、0.8キロ。》