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ウォーキング3456日、浜町。1218歩。0時間14分、0.8キロ。


2020年5月30日午後8時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
自転車:自宅ー大金

〇買物

自転車:大金ー浜町プロデュース

〇買物

自転車:浜町プロデュースー自宅

3楷。

記録
歩数1218歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:14:08
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ6.3㎉
脂肪燃焼量0.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)
(Pトレなし)

関連エントリー
ウォーキング3455日、東日本橋。1974歩。0時間22分、1.3キロ



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