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ウォーキング3455日、東日本橋。1974歩。0時間22分、1.3キロ。

2020年5月29日午後8時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
自宅から清杉通りに出て、
東日本橋駅、郵便を投函。
ファミリーマート。

〇買物

店を出て帰宅。

3楷。

記録
歩数1974歩
歩行距離1.3㎞
歩行時間0:22:04
エクササイズ0.5Ex 
消費カロリ44.8㎉
脂肪燃焼量6.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)
(Pトレなし)

関連エントリー
ウォーキング3454日、東日本橋。1008歩。0時間12分、0.7キロ。


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