ウォーキング3456日、浜町。1218歩。0時間14分、0.8キロ。

2020年5月30日午後8時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
自転車：自宅ー大金

〇買物

自転車：大金ー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースー自宅

3楷。

記録
歩数1218歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:14:08
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ6.3㎉
脂肪燃焼量0.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3455日、東日本橋。1974歩。0時間22分、1.3キロ》