2021年03月04日 - 未分類 2021年3月3日午後5時過ぎルート2階、朝食。新聞3階、録画チェック〇ディーリング2楷、昼食 〇ディーリング自転車:自宅ー大金〇買物自転車:大金ー浜町プロデュース〇買物戻る2楷、夕食3階、録画チェック。〇ディーリング風呂記録歩数1264歩歩行離0.8㎞歩行時間0:15:58エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.7㎉脂肪燃焼量0.1gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3739日。東日本橋。1752歩。0時間19分、1.2キロ。》