ウォーキング3739日。東日本橋。1752歩。0時間19分、1.2キロ。
2021年3月2日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画チェック
〇ディーリング
2楷、昼食
〇ディーリング
自転車:自宅ーマルエツプチ東日本橋店
〇買物
戻る
2楷、夕食
〇オンラインイタリア語レッスン
(ズームがつながらずあせる。
クラスメートからLINE電話)
3階、録画チェック。
〇ディーリング
風呂
記録
歩数1752歩
歩行離1.2㎞
歩行時間0:19:01
エクササイズ0.5Ex
消費カロリ43.3㎉
脂肪燃焼量6.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3738日。自宅。806歩。0時間11分、0.5キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画チェック
〇ディーリング
2楷、昼食
〇ディーリング
自転車:自宅ーマルエツプチ東日本橋店
〇買物
戻る
2楷、夕食
〇オンラインイタリア語レッスン
(ズームがつながらずあせる。
クラスメートからLINE電話)
3階、録画チェック。
〇ディーリング
風呂
記録
歩数1752歩
歩行離1.2㎞
歩行時間0:19:01
エクササイズ0.5Ex
消費カロリ43.3㎉
脂肪燃焼量6.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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