ウォーキング3736日。両国。1310歩。0時間17分、0.9キロ。

2021年2月28日午後3時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、録画チェック

2楷、昼食

自転車：自宅ー両国マルシェ

〇買物

戻る。

2楷、夕食

3階、録画チェック。

風呂

記録
歩数1310歩
歩行離0.9㎞
歩行時間0:17:23
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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