ウォーキング3735日。浜町、日本橋。3027歩。0時間33分、2.1キロ。

2021年2月27日午後3時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、録画チェック

2楷、昼食

自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物
戻る。

自転車：自宅ーライフ神田和泉町店

〇買物

自転車：ライフ神田和泉町店ー日本橋高島屋駐輪場

〇紀ノ国屋　お目当てのヨーグルトなし

自転車：日本橋高島屋駐輪場ー人形町書店

〇雑誌、新刊チェック

自転車：人形町の書店ー自宅

2楷、夕食

3階、録画チェック。

風呂

記録
歩数3027歩
歩行離2.1㎞
歩行時間0:33:01
エクササイズ0.6Ex　
消費カロリ51.1㎉
脂肪燃焼量7.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3734日。東日本橋。1453歩。0時間20分、1.0キロ。》