ウォーキング3738日。自宅。806歩。0時間11分、0.5キロ。

2021年3月1日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、録画チェック

〇ディーリング

2楷、昼食
〇ディーリング

2楷、夕食

3階、録画チェック。

〇ディーリング

風呂

記録
歩数806歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:11:25
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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《ウォーキング3736日。両国。1310歩。0時間17分、0.9キロ。》