2020年06月04日 - 未分類 2020年6月3日午前8時前ルート自宅、3楷、2楷、朝食。3楷で新聞、録画チェック。自転車:自宅ーマルエツプチ〇買物自転車:マルエツプチ東日本橋店ー自宅2楷、昼食。ファミリーマート、ファミペイを使い税金支払い。 自転車:自宅ー大金〇買物自転車:大金ー自宅2階、夕食3楷。録画チェック。記録歩数2284歩歩行距離1.5㎞歩行時間0:23:37エクササイズ0.6Ex 消費カロリ47.2㎉脂肪燃焼量6.7gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレなし)関連エントリー《ウォーキング3459日、東日本橋、浜町。4365歩。0時間48分、3.0キロ。》