2020年05月30日 - 未分類 2020年5月29日午後8時前ルート自宅、3楷、2楷、朝食。3楷で新聞、録画チェック。2楷、昼食。 自宅から清杉通りに出て、東日本橋駅、郵便を投函。ファミリーマート。〇買物店を出て帰宅。3楷。記録歩数1974歩歩行距離1.3㎞歩行時間0:22:04エクササイズ0.5Ex 消費カロリ44.8㎉脂肪燃焼量6.4gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレなし)関連エントリー《ウォーキング3454日、東日本橋。1008歩。0時間12分、0.7キロ。》