2020年05月29日 - 未分類 2020年5月28日午後3時前ルート自宅、3楷、2楷、朝食。3楷で新聞、録画チェック。2楷、昼食。 自宅から清杉通りに出て、ファミリーマート。〇買物4楷、事務所。2楷、夕食。記録歩数1008歩歩行距離0.7㎞歩行時間0:12:27エクササイズ0.0Ex 消費カロリ2.3㎉脂肪燃焼量0.3gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレなし)関連エントリー《ウォーキング3453日、浜町。1563歩。0時間20分、1.0キロ。》