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ウォーキング3453日、浜町。1563歩。0時間20分、1.0キロ。

2020年5月27日午後3時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
4階の事務所で書類作成。

自転車:自宅ー大金

〇買物

自転車:大金ープロデュース浜町店

〇買物

自転車:プロデュース浜町店ー自宅

2楷、夕食。

記録
歩数1563歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:20:26
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)
(Pトレなし)

関連エントリー
ウォーキング3452日、浜町。1194歩。0時間16分、0.8キロ。


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