時間
2020年3月25日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
3階。
4階、事務所。
2020年3月25日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
3階。
4階、事務所。
- 未分類
3階、掃除、仕事。
2階、夕食。
夜、3階。
記録
歩数682歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:59
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3389日、渋谷。10297歩。1時間42分、7.2キロ。》
2階、夕食。
夜、3階。
記録
歩数682歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:59
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3389日、渋谷。10297歩。1時間42分、7.2キロ。》