時間
2020年2月14日午後3時過ぎ
ルート
生ゴミだし。
自宅、3階、書斎。
午後3時過ぎに、
2020年2月14日午後3時過ぎ
ルート
生ゴミだし。
自宅、3階、書斎。
午後3時過ぎに、
- 未分類
自転車：自宅ー中央区日本橋出張所
○印鑑登録証明書、住民票
丁寧な対応に驚く。
自転車：中央区日本橋出張所ー自宅
（甘酒横丁を通る。入り口近くに
芳味亭移転。移転してもう結構経っているそう）
3階。
記録
歩数1474歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:18:38
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 0
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレ）
関連エントリー
《ウォーキング3349日。自宅。707歩。0時間09分、0.4キロ。 》
○印鑑登録証明書、住民票
丁寧な対応に驚く。
自転車：中央区日本橋出張所ー自宅
（甘酒横丁を通る。入り口近くに
芳味亭移転。移転してもう結構経っているそう）
3階。
記録
歩数1474歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:18:38
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 0
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレ）
関連エントリー
《ウォーキング3349日。自宅。707歩。0時間09分、0.4キロ。 》