時間
2019年11月8日午前8時過ぎ
ルート
2階、3階。
3階、片付け。
2019年11月8日午前8時過ぎ
ルート
2階、3階。
3階、片付け。
- 未分類
夕食、2階。
3階。（片付け）
記録
歩数591歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:07:33
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3251日、浜町。1430歩。0時間19分、1.0キロ。》
3階。（片付け）
記録
歩数591歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:07:33
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3251日、浜町。1430歩。0時間19分、1.0キロ。》