時間
2019年11月6日午前7時過ぎ
ルート
自宅から両国橋西詰に出て、
左折し、ローソン。
店内に多数の高齢者が休んでいた。
（朝、歩き？）
○牛乳 購入
明治おいしい牛乳（棚の価格表示？）
自宅に戻る。
2階
2019年11月6日午前7時過ぎ
ルート
自宅から両国橋西詰に出て、
左折し、ローソン。
店内に多数の高齢者が休んでいた。
（朝、歩き？）
○牛乳 購入
明治おいしい牛乳（棚の価格表示？）
自宅に戻る。
2階
- 未分類
4階。
3階。
深夜4階。（ブログの修正）
記録
歩数1326歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:16:12
エクササイズ0.2Ex
消費カロリ22.0㎉
脂肪燃焼量3.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3249日、浅草橋。1495歩。0時間17分、1.0キロ。》
3階。
深夜4階。（ブログの修正）
記録
歩数1326歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:16:12
エクササイズ0.2Ex
消費カロリ22.0㎉
脂肪燃焼量3.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3249日、浅草橋。1495歩。0時間17分、1.0キロ。》