時間
2019年11月4日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
2階、3階。
部屋掃除。
2019年11月4日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
2階、3階。
部屋掃除。
- 未分類
夜、3階。
記録
歩数654歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:18
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3247日、木更津。8539歩。1時間33分、5.9キロ。》
記録
歩数654歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:18
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3247日、木更津。8539歩。1時間33分、5.9キロ。》