2019年10月20日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年10月19日午前10時過ぎルート朝、古新聞などを集積所に。自宅。3階。(床掃除)2階。(床掃除) 午後、3階。記録歩数754歩歩行距離0.5㎞歩行時間0:10:14エクササイズ0.1Ex 消費カロリ7.8㎉脂肪燃焼量1.1gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(1)関連エントリー《ウォーキング3231日、新富町、浜町、5717歩。0時間53分、4.0キロ。》