2019年08月30日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年8月29日午前8時過ぎルート4楷、片付け。3楷。 片付け。記録歩数785歩歩行距離0.5㎞歩行時間0:10:38エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝25 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3180日、自宅。800歩。0時間10分、0.5キロ。》