ウォーキング3115日、自宅。822歩。0時間11分、0.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月24日午前8時前

ルート

ほぼ自宅。

掃除。

3階。

午後、夜3階。

記録
歩数822歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:10:34
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

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《ウォーキング3114日、浜町。836歩。0時間10分、0.5キロ。》