ウォーキングの記録です。
時間2019年6月22日午後6時過ぎ
ルート
○集積所に古新聞、雑誌など。
3度ほど往復。
夕方、自宅を出て、
清杉通りに出て東日本橋交差点。
清洲橋通り。
時間2019年6月22日午後6時過ぎ
ルート
○集積所に古新聞、雑誌など。
3度ほど往復。
夕方、自宅を出て、
清杉通りに出て東日本橋交差点。
清洲橋通り。
- 未分類
久松町交差点。
右折して、金座通り。
久松警察前を左折、緑道。
甘酒横丁。
○和食
午後8時ころ、店を出て、
甘酒横丁、清洲橋通りに出て左折。
明治座前、久松町交差点。
久松小学校信号。
渡って、東日本橋交差点。
御幸通りから自宅。
記録
歩数4599歩
歩行距離3.2㎞
歩行時間0:44:01
エクササイズ1.7Ex
消費カロリ137.8㎉
脂肪燃焼量19.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング3112日、浅草橋、上野、銀座など。12733歩。2時間00分、8.9キロ。》
右折して、金座通り。
久松警察前を左折、緑道。
甘酒横丁。
○和食
午後8時ころ、店を出て、
甘酒横丁、清洲橋通りに出て左折。
明治座前、久松町交差点。
久松小学校信号。
渡って、東日本橋交差点。
御幸通りから自宅。
記録
歩数4599歩
歩行距離3.2㎞
歩行時間0:44:01
エクササイズ1.7Ex
消費カロリ137.8㎉
脂肪燃焼量19.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング3112日、浅草橋、上野、銀座など。12733歩。2時間00分、8.9キロ。》