ウォーキング3112日、浅草橋、上野、銀座など。12733歩。2時間00分、8.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月21日午前10時過ぎ

ルート

自宅。

自転車：自宅ー両国郵便局

○手続き

自転車：両国郵便局ー自宅

自宅から靖国通り、浅草橋交差点。
浅草橋を渡り、江戸通りを横断。

電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　上野駅

駅から昭和通り、台東区区役所。

○手続き

区役所から日比谷線に行くのに
大回りしてしまう。
電車：上野駅ー築地駅

新大橋通、聖ルカ通り、
聖路加国際病院。

○手続き

聖路加国際病院を出て、
新大橋通り、中央区区役所。

○手続き

区役所から、晴海通り方面。

○中華　青蓮　昼食

店を出て晴海通り、昭和通り。

三原橋交差点を左折。

○年金事務所　手続き

東銀座駅に。

電車：東銀座駅ー東日本橋駅

清杉通りから
薬研堀不動参道を経て
自宅。

午後6時半前に、自宅から靖国通り、
浅草橋交差点。

浅草橋を渡り、江戸通りを横断。
さらに直進し、右折。
総武線高架沿い左折。

○タイ料理店　夕食　従兄弟たちと

店を出て、自宅に戻る。

記録
歩数12773歩
歩行距離8.9㎞
歩行時間2:00:10
エクササイズ5.3Ex　
消費カロリ424.4㎉
脂肪燃焼量60.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング3111日、明大前。7161歩。1時間14分、5.0キロ。》