ウォーキングの記録です。
時間2019年6月13日午前11時半過ぎ
ルート
自宅から、清杉通りに出て、
渡って、地下通路を経て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
乗換え 明大前駅
駅からすずらん通り、甲州街道。
松原交差点を経て取引先。
時間2019年6月13日午前11時半過ぎ
ルート
自宅から、清杉通りに出て、
渡って、地下通路を経て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
乗換え 明大前駅
駅からすずらん通り、甲州街道。
松原交差点を経て取引先。
- 未分類
午後4時半頃、取引先を出て、
明大前駅に戻る。
電車：明大前駅ー馬喰横山駅
地下通路を経て、
東日本橋駅手前であがり、
清杉通り。
薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数6233歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:43
エクササイズ2.0Ex
消費カロリ163.0㎉
脂肪燃焼量23.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング3103日、自宅。1341歩。0時間17分、0.9キロ。》
明大前駅に戻る。
電車：明大前駅ー馬喰横山駅
地下通路を経て、
東日本橋駅手前であがり、
清杉通り。
薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数6233歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:43
エクササイズ2.0Ex
消費カロリ163.0㎉
脂肪燃焼量23.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング3103日、自宅。1341歩。0時間17分、0.9キロ。》